博客之爱

一年中的任何时候，我都非常喜欢一杯优质的气泡酒。尽管我很喜欢香槟，但它并不完全适合预算。为了帮助您挑选下一瓶不会超出预算的气泡酒，我为您做了一些品尝，并创建了一份我的“前 5 瓶气泡酒”清单，供您在特殊场合、与朋友野餐时享用或者只是因为。 值得一提的是，我不是侍酒师，但二十岁出头在猎人谷生活了几年后，我喝了很多杯葡萄酒。这几乎让我成为了专家，对吗？ 我很想听听您对我在下面推荐的任何滴剂的看法。干杯🥂 Sieur d'Aques - 利穆起泡酒$21.99 一种法国起泡酒，味道比它的价格贵得多。美丽清脆、清爽的气泡，一定会受到人们的喜爱！很棒的特殊场合，与朋友一起喝酒，甚至与您的伴侣野餐约会，因为这感觉有点浪漫（你知道，法国人等等）。 圣玛格丽塔 - 普罗塞克迪瓦尔多比亚德尼$19.99 仍然在欧洲品尝这款意大利普罗塞克🤌 与果味完美平衡，同时清淡清爽。它是搭配任何餐点或美味熟食的完美选择。让我去拿我的杯子... House of Arras - A By Arras 特级特酿 NV 26.99 美元 这款特酿来自塔斯马尼亚，口感清淡，带有黄油味，令人愉悦。能够与更昂贵的欧洲品种竞争的澳大利亚起泡酒真是太棒了。确实是一款适合任何场合、每个人都会喜欢的易于饮用的酒。 布朗兄弟 - Zibbibo...

我仍然不敢相信十年前的我很少吃早餐，但现在我已经离不开早餐了。有时，它可能只是在吐司上涂上一层花生酱，但其他时候则更复杂一些。 对于特殊场合（好吧，每个星期六早上），我喜欢制作一批美味的自制华夫饼。这已经成为我们家的传统，制作起来超级简单，只需要 6 种原料，再加上您想要的任何配料！这个食谱也可以为那些素食主义者或对乳制品过敏并且已经不含鸡蛋的人量身定制。 最佳华夫饼食谱 原料 2.5 杯 普通面粉 4 汤匙 细砂糖 4 茶匙 发酵粉 2杯牛奶（或牛奶替代品，我们用杏仁） 4 汤匙 融化黄油（或不含乳制品的涂抹酱/Nuttelex） 4 茶匙 香草精 设备 大搅拌碗 量杯和勺子 气球搅拌器 华夫饼熨斗（我们拥有 Breville） 牛油刀 冷却架...

野餐是享受户外活动和逃离日常生活喧嚣的完美方式。美味的食物、美味的饮料、美丽的景色以及与亲人共度的美好时光——还有什么理由不爱呢？我们在下面为您提供了野餐清单，以帮助您尽快计划完美的郊游。 无论您是想看书放松还是与朋友或家人一起玩一些户外游戏，野餐都可以为您提供一个安静的空间，让您放松身心并沉浸在大自然的美景中。新鲜的空气和自然环境可以平静心灵、恢复精神，使野餐成为缓解压力和焦虑的完美解毒剂。 野餐的另一个好处是食物。从手抓食物和三明治到水果和沙拉，从自制到商店购买，野餐食物有无穷无尽的选择。您可以根据场合选择简单的野餐或更精致的餐点 - 野餐方式没有正确或错误之分。 除了美食和风景之外，野餐还提供了参加各种户外活动的机会。从玩飞盘和踢球到草坪游戏和棋盘游戏，野餐是向孩子们介绍户外休闲和探索乐趣的好方法，帮助他们培养对自然和冒险的终生热爱。 野餐还提供了一种最少的计划和低成本的方式与朋友和家人一起享受乐趣。您只需要一个野餐篮、一些食物和一条毯子，就可以出发了。现在您需要决定的是去哪里 - 当地的公园、海滩、植物园、河滨、市场、您自己的后院，甚至是雨天的休息室地板上。 因此，当您想要在最后一刻进行活动时，无论是与孩子们一起、为您和您的伴侣度过一个轻松的约会日，还是希望与朋友或家人聚会；野餐是享受户外活动和共度美好时光的绝佳方式。现在，只需收拾好您的篮子，带上毯子，出发去享受阳光、美食和美好回忆的一天。 下载您的野餐清单 野餐快乐！ 大爱， 史蒂芬x

每个人都可以减少对环境的影响，因为个人的集体行动加起来可以产生有意义的变化。您可以做的事情可能会让人不知所措，但请记住，随着时间的推移，可以对您的日常习惯进行一些微小的改变以适应您的生活方式，同时知道您正在帮助减少您的足迹。 。 以下是您可以考虑的一些建议： 。 减少能源消耗 澳大利亚是世界上人均温室气体排放量最高的国家之一，其中很大一部分来自能源消耗。为了减少能源消耗，请选择节能电器，在不使用时关闭电灯和电器，并使用太阳能电池板等可再生能源。 减少用水量 澳大利亚经常发生干旱和缺水，因此节约用水至关重要。您可以通过修复渗漏、缩短淋浴时间、选择耗水量较少的洗碗机、选择半冲式马桶按钮以及减少草坪浇水频率来减少用水量。   减少浪费 澳大利亚人每年产生大量废物，其中大部分最终被填埋。您可以通过使用可重复使用的袋子或手提包、携带自己的可再填充水瓶、使用咖啡/茶杯和可重复使用的容器来减少浪费——尽可能回收利用，以及对有机废物进行堆肥。 减少汽车使用 汽车是造成空气污染和温室气体排放的重要因素。您可以尽可能使用公共交通、拼车、骑自行车或步行来减少汽车的使用。   支持可持续产品 寻找由可持续材料制成的产品，避免使用一次性塑料，并选择包装最少的产品。考虑对衣服和家具等物品进行升级改造，赋予它们新的生命，并防止它们最终进入垃圾填埋场。 您还可以研究和支持优先考虑可持续发展的公司。  购买当地种植的食物 从当地农民那里购买食物可以减少运输排放并支持当地经济。您还可以考虑在家种植香草、水果和蔬菜以供享用。如果您有孩子，这对他们来说是一项非常有趣的活动，可以让他们了解科学、营养和环境。   种植树木和本土植物 树木吸收二氧化碳并提供氧气，使其成为应对气候变化的有效方法。此外，在花园中种植本土植物可以帮助支持当地的生态系统并减少用水量。 检查当地议会网站，了解有关您所在地区当地人的信息，有些甚至可能有免费的当地人计划，您可以在支付费用后免费获得植物。 减少肉类消费 肉类行业是温室气体排放的重要贡献者，因此减少肉类消费可以显着减少对环境的影响。我个人喜欢吃肉，所以这绝不是试图促使人们做出重大的生活方式改变，但是，您可以尝试将植物性膳食纳入您的饮食中，甚至每周一顿晚餐，或者选择当地采购的有机肉类。  教育自己和他人 随时了解环境问题并与他人分享您的知识，以激发积极的改变。此外，您可以参加当地的环保团体并自愿参与社区的清理工作。 _ 我们尽我们所能帮助我们自己和子孙后代创造一个更加可持续的未来。 为了产生影响，你做了哪些改变？下面告诉我吧。...

在经营自己的企业的前 15 个月里，我学到了成千上万的东西。我以为我会把整个企业家的工作收入囊中。我曾从事过各种不同的行业，再加上大学学习和兼顾妈妈的生活——经营一家企业肯定是在公园里散步。我真正需要的只是激情和一些漂亮的设计，对吧？！ 好吧，我对自己的要求并不是一无所知，但我几乎不知道我会在谷歌上尝试和管理业务的各个方面进行疯狂的事情。我所做的事情是为了避免花钱外包……但很快就会有更多。 我整理了一份关于我所学到的一些主要知识的小清单和信息，并希望我从我的商业旅程一开始就做得更好。这是为了帮助你，让我的错误成为我们双方的教训！ 制定计划 - 但预计一切都会改变，灵活性是关键。 在生活的大多数领域，计划都是伟大的，而且往往是必需的，但不要太陷入计划之中。在商业和生活中，你永远不知道你可能会遇到什么，也不知道你将如何在这个过程中发展。 列表是你的朋友。 将它们手写在电子表格和手机笔记中。它们是组织思想的最佳方式。创建一个清单，列出您开始所需的所有物品，如果是基于产品的业务，则打包订单时需要的所有物品，并在晚上睡觉前列一个清单或进行“大脑转储”，因为您会发现您的大脑正在快速运转晚上，您想睡个美容觉。 当涉及到您遇到困难或不喜欢的领域时，将其外包。 随着事情变得更加忙碌，你更深入地投入你的事业，你会发现你不喜欢做的事情会被抛在一边。永远不要害怕寻求帮助，并在必要时聘请专业人员。对我来说，尽管我在学校是一个数字专家，但当谈到我的商业创造力和客户满意度时，我的主要优先事项成为我的首要任务，我希望我早点雇用一名簿记员/会计师！ 我还很幸运地赢得了一场比赛，在那里我有机会与来自 Good Hearted Studio 的高技能社交媒体经理 Janisha 接触一个月。在此之前，我一直不太明白为什么我会雇用某人来做我自己可以“轻松”完成的事情。我很快了解到，让某人从外部审视您的业务，能够制定有意义的社交媒体策略，同时又美观、忠于我的业务和价值观，有助于提升我的视野并构建我的社交方式。我希望我在创业之初就找到了她。 一切都需要花钱，确保你知道你的现金流发生了什么。 在我的企业财务方面，我太天真了。我专注于我喜欢的领域；回馈人们，向慈善机构捐款，获得大量样品（这些傻瓜很贵！）并使我的业务的各个方面都变得“漂亮”（想想包装、网站、摄影等）。但我没有关注的是每月的订阅费用，例如 Shopify 应用程序、Canva、CorelDraw、Meta 和 Google 广告等，每年的费用，例如网站和域名费用，以及名为 GST 和税收的有趣的小东西。在我的生意中，一切进展顺利，然而，几个月的销售平静下来，我们的账户开始受到影响。我也没有从一开始就留出一部分资金用于消费税——大不，不。我也习惯查看企业账户中的资金，并相信这些资金都可以用于股票、参加社交活动以及升级/实施商业工具。如果我要回到开始，我会确保设立一个银行账户，每月转移一定比例的资金，以确保报税时不会出现大的意外，并更加了解每周/每月扣除的金额/季度/每年，而不是只关注业务的“有趣”方面。 哦，很多东西都是以美元计算的...

好吧，让我在这篇文章的序言中说，我们无论如何都不是经验丰富的露营者。我们现在可能已经和三个小男孩一起出去露营了 5-6 次，并且在每次冒险中都学到了我们需要什么才能让事情变得更加舒适和实用。 我们似乎有这种神奇的能力，可以在每次露营旅行时带来雨水。不仅仅是小雨，我们喜欢大量倾倒水（通用测量单位），并且必须尽最大努力在我们的露营地周围创造河流和山谷，以尽量减少我们必须参加的游泳才能进入我们的帐篷。 即使下着雨，我们也喜欢在户外和我们的孩子们一起享受慢节奏的日子，他们为下一次露营冒险而兴奋地倒数几周。 在 2022 年 9 月的露营旅行之前，我们决定投资一辆“建筑拖车”。这基本上就是我们带轮子的存储单元。在这里，我们将所有露营用品存放在从好市多购买的黑色大桶中（我最喜欢的露营和棚屋购买之一！）。我们计划在某个阶段建造架子、抽屉和滑出式“厨房”，但目前只是浴缸。它可能不漂亮，但它让一切井井有条，没有灰尘/虫子，这意味着我们需要做的就是在上路之前添加衣服、食物和装满饮料的天空。 因此，我们不必在每次旅行前检查拖车中到底有什么，我们已经对每个盒子进行了编号，我的 iPhone 上有一个注释，其中列出了每个浴缸中包含的物品的详细列表。我们发现这种设置可以让我们很容易地知道我们还需要添加什么（我还有一个带有此列表的注释），并使打包过程更加有序。我计划再次简化这个过程，并将打印出来的清单层压并附在每个盒子上。随着男孩们年龄的增长，这也将使他们能够轻松地协助收拾行李。 现在来看看我的疯狂之处以及每个浴缸所含物品的详细列表...希望您可能会受到启发，创建一个类似的系统或使用它来帮助打包您的下一次露营冒险！ 点击查看我们的露营包清单 我最喜欢的露营套件之一是从凯马特购买的可折叠存储立方体（ 请参见此处）。我在帐篷里使用这些，我儿子的每件衣服都用一个，这样它们就可以从一个袋子中拆开并分开，这样很容易找到它们。当我们上床睡觉时，我还会用另一个立方体来存放每个人的靴子，因为我过于偏执地将它们留在帐篷外面，蜘蛛在里面安家——在“内陆”长大的我对令人毛骨悚然的爬行动物非常敏感......另一个用于存放周围漂浮的所有随机零碎物品，钥匙、钱包、润唇膏、手电筒等。然后可折叠洗衣篮是我最近添加的，至少是存储立方体大小的两倍，确保我们可以放置每个人的脏衣服内部，尽可能保持帐篷内部井井有条。 我是一个总是热衷于寻找新方法来简化生活的人，即使在露营时也是如此。作为一名妻子、三个孩子的妈妈和一名企业主，我渴望任何能够降低生活中混乱程度的东西。🤪 说到这里，我很想听听您的想法和建议，让露营时的生活甚至是野外生活变得更简单道路，因为我们希望在未来几年内完成“大一圈”。 大爱和快乐的旅行！ 史蒂芬x

想要在最后一刻制作一些保证能取悦人群的美味复活节美食吗？我整理了一份我最喜欢的复活节食谱清单，供您在庆祝长周末享用！ 彩虹蛋白酥皮棒棒糖​​- 如此有趣且色彩缤纷的甜点或美妙甜点的基础。浸入巧克力中以增加糖分，或在上面撒上新鲜的双倍奶油、时令新鲜水果，并撒上巧克力片，制成迷你帕芙洛娃蛋糕。 纯素胡萝卜蛋糕- 我喜欢胡萝卜蛋糕，但我经常忘记将它纳入我的烘焙曲目中，现在想起来真是太可惜了！这个食谱是我对乳制品和鸡蛋过敏的大儿子母乳喂养时的主食。我渴望所有我无法拥有的东西，而在 2015/2016 年，超市里的纯素食选择很少见，所以我在互联网上搜索纯素食食谱，以创造出尝起来像“真实的东西”的美味佳肴。这个食谱中的柠檬糖霜改变了游戏规则，是传统奶油奶酪糖霜的完美替代品。如果您想更具创意和复活节节日气氛，可以购买或制作小胡萝卜装饰品来装饰您的纸杯蛋糕。 糖饼干- 适合任何场合、任何形状的完美食谱！我几乎每年都用这个食谱为我的孩子们制作生日饼干，复活节、圣诞节或者只是因为。如果你想让这个食谱成为素食主义者，我只需使用非乳制品替代品，用 1 个鸡蛋代替 1/4 杯苹果酱，苹果酱通常可以在超市的酱/肉汁部分找到。确保仔细遵循糖霜说明，因为这将决定装饰精美的饼干的成败，您会自豪地炫耀甚至赠送礼物。 吉百利奶油马提尼- 我愿意承认我还没有尝试过这个食谱！但一看成分并观看制作视频，我绝对会尽快制作它。液体奶油蛋？是的，请！ 图片：奶油蛋马提尼 - Delish.com

如果您不热衷于庆祝情人节或预算有限，那么用心制作的一份贴心且富有创意的礼物永远是您的最佳选择。 以下是我们最喜欢的 5 件DIY 礼物，送给您的爱人或您生命中特别的人： 优惠券簿：创建一本优惠券/优惠券簿，用于烹饪他们最喜欢的饭菜、享受一天的享受、执行一项有用的任务或他们选择的日期。您对这份礼物的选择是无穷无尽的，甚至可以成为为远距离关系制作的可爱数字礼物。查看Canva以获得可爱的模板。朋友选项：制作一张用于保姆、参加早午餐、修脚约会等的优惠券/优惠券。 个性化相册：收集并打印一些您最喜爱的回忆，将其制作成剪贴簿，或者从Bloom Store购买超级别致的相册。朋友选项：只需给他们买一本相册，然后从一两张照片开始，然后让他们填写其余的内容。 手写信：给您的另一半写一封甜蜜而真挚的信，表达您的爱和感激。我们通常不会花时间做这样的事情，拥有它们并继续阅读它们真是太好了。从Officeworks或The Memoir Collective 等令人惊叹的小企业挑选一些漂亮的纸张，让它变得更加特别。朋友选项：做同样的事情或发送一条衷心的信息，提醒他们是什么让他们特别、独一无二，以及为什么你重视你们的友谊。 蜡烛或按摩油：您可以通过网上众多“食谱/操作方法”选项自己制作这些物品，或者简单地购买两者并为浪漫的按摩做好准备。我喜欢The Calm Society的这款身体油（也可以看看他们的沐浴露！）。用音乐营造氛围，为什么不准备一瓶泡泡供你们俩一起享受呢？朋友选项：在我看来， Elula Home的蜡烛和可爱的卡片总是受欢迎的，但我更喜欢的是，一瓶厚脸皮的泡泡！ 镶框艺术：使用油漆、纸张、织物甚至拼字游戏等材料创作一件艺术品来代表您的爱情故事。是不是太有创意了？为什么不输入一段有意义的引言或诗歌来打印和装框呢？您甚至可以在Etsy上查找便宜的下载内容，然后自行购买和打印。朋友选项：您可以考虑其他选项，例如可打印的星座运势以框架或将画笔放在画布上并创造一些魔法。 如果您把这件事留到最后一刻，可以为他们做他们最喜欢的饭菜或叫外卖，在您的休息室、后院野餐，或者出去呼吸新鲜空气，共度美好时光。放下电话，专注于联系。 归根结底，最好的 DIY 礼物的关键是用心创造和赠送！ 请记住，即使您没有人一起庆祝情人节 - 您也很重要。你被爱了。 大爱， 史蒂芬x 点击免费打印可装框

这是多么令人恐惧、尿裤子的紧张时刻啊！ 创业可不是闹着玩的。我想，与向世界介绍我的企业相比，我对成为第一次父母并被允许从医院带一个小人类回家感到更加冷静。 来自各地的 Instagram 故事以我们的品牌颜色发布。 但也有很多相似之处。在这两种情况下，你都会发现自己摸索着前进，脚踏实地地学习，并希望新的一天不会有任何（或至少很少）眼泪。我也觉得你永远不可能知道也永远不会知道一切。总会有新的东西需要学习，旧的东西需要完善。 一想到我在一年前就推出了我的商业宝贝，真是太疯狂了。有些时刻感觉就像昨天一样，而另一些时刻又感觉好像我一直在这样做。我从未梦想过成为一名企业家，但我觉得我一生中所扮演的所有角色肯定引导我实现了这一目标。我在零售业工作了很多年，管理员工，为 KPI 工作（我非常讨厌这一点，所以我和业务的数字方面仍然不是好朋友，哈哈）以及行政和 PA 角色。 我一直认为自己也比较外向。与陌生人交谈以及与收银员过度分享是我的专长之一。然而，自从有了孩子并经历了越来越多的焦虑后，我觉得自己变得更加内向，因为我躲避世界。 在创业的第一年，我觉得我被迫再次变得更加外向。将我的设计推出去是我一直以来最脆弱的处境之一。我的设计受到喜爱、赞扬甚至购买给了我很大的信心。正是有了这种信心，我不仅能够完成简单的任务，例如开车去商店（由于焦虑，我会尽量避免这样做），而且能够与其他商务人士一起参加联合办公活动，更频繁地露面参加社交活动，甚至独自参加一些活动——这是我在开始这项业务之前从未梦想过的事情。 在短短一年内，我个人的成长，加上我的企业和周围社区的成长，我对未来 5-10 年的前景感到无比兴奋！ 从左到右：第一次合法拍摄照片、与丈夫的发射日气泡以及发出的第一份订单。 向过去一年中的一些关键时刻和人物致敬。 Meg - 我的好朋友，也是我启动网站 4 分钟后第一个下订单的人！ 艾玛——一个非常支持我的伙伴，也是我们猎人谷时代最好的饮酒伙伴，她是第二个下订单的人，在我早期的一个博客中出现过，此后又下了另一个订单。 Damia - 这是我在 FC 度过的最好的时光，还有一位朋友在发布之夜下了订单，3 个！...

我一直很喜欢阅读人们背后的故事。 我喜欢听听是什么激发了个人的热情，他们如何克服困难，以及他们如何发现自己的目标。我们都很不同。这种独特性以及在建立关系的同时向周围的人学习的能力，是人类最好的事情。 在我发现我怀上了我的第三个儿子之前，我的人生将向前跳好几个章节。现在是 2019 年 8 月。在昆士兰中部生活了几年后，我们在布里斯班的房子正在加建并慢慢装修（我们还在继续），我们搬回了大城市。当时我正处于医学超声学学士学位第一年的第二学期，我修读了为期 2 年的衔接课程（同时拥有 2 号学位）才能进入该学位。我喜欢这个学位的一切。我出人意料地出色地兼顾了妈妈的生活、装修、丈夫的工作和学习。我发现自己感觉像在家一样学习解剖学和理解医学图像。这不是一个容易的学位，学生人数在整个学位期间稳步下降，但由于我的生活经验和奉献精神，我有信心能够征服它。他们还说，具有艺术头脑的人在超声检查师方面做得很好。 跳到 2019 年 10 月。距离我迄今为止最大的考试——关系解剖学——双科目还有两天。压力很大，我开始看到自己怀孕的迹象。你看，我的笑翠鸟在我怀孕前后、当我发现自己怀孕时以及整个怀孕期间的任何困难时期都会出现。它已经成为我“一切都好”的标志。即使出现了迹象并且怀孕的可能性变得更加明显，我也不想在考试前进行测试，以免分散学习注意力。毕竟，我致力于学习，我们并没有试图怀孕。考试日到了，我走出考试时感到非常自豪，同时长舒了一口气。然后我径直走到药店，购买了“第一反应”妊娠测试——老可靠。当我回到家时，我想做的就是开香槟庆祝学期即将结束，感觉自己已经完成了考试，但相反，我的紧张感再次增强，因为我知道自己必须做什么，内心深处也知道结果*孕* 这是我之前四次看到的结果，欣喜若狂，但也伴随着恐惧。我过去曾失去过怀孕（我的孩子），而我的两次成功怀孕无论如何都不是一帆风顺的——可怕的“孕吐”、更高的风险、药物、早产威胁、类固醇注射、住院等等。还需要进行翻修，大学二年级意味着更多的超声实验室实践和实践的开始。我们该如何兼顾这一切呢？随着我们怀孕时间的推移，新成员的兴奋感自然而然地增强了，而我也变得更加不适。暑假期间，我只完成了一门大学科目，同时还要努力养活两个 4.5 岁以下的孩子，并遭受近乎虚弱的“孕吐”。夏季学期结束时，我决定推迟入学，并将精力投入到培养三号宝宝和兼顾大儿子泰迪第一年的学业上。 在他预科学习的两个月后，一种鲜为人知的病毒——Covid 19 出现了…… 阅读更多。 大爱， 史蒂芬x

光看标题就觉得这不是最伟大的想法，对吧？但对我来说，这正是我所需要的。 许多人发现自己养成了新的爱好，重新发现了心爱的消遣，并找到了简单地度过日子的东西，尤其是在大流行和随后的封锁期间。对我来说，大流行的经历并不是负面的。 好吧，在你嘲笑或认为我一定在撒谎之前，请考虑一下当“冠状病毒”第一次出现时，我已经怀孕 6 个月了，怀着第三个孩子，刚刚结束了大学的夏季学期（同时与残酷的“孕吐”作斗争） ’）而我的大儿子不久就开始准备了。除了我们生活中发生的这些大事之外，我的丈夫仍在进行先进先出的工作，我们的家正在进行人类已知的最长的装修——说实话，自近 7 年前开始装修以来，装修仍然一拖再拖。 对于多年来一直处于焦虑之中、被迫低调、见不到任何人或去任何地方的人来说，这是受欢迎的。我什至不介意当我生下我们的男婴林肯时，头四个晚上没有人能够来医院见他。现在，当我的两个大孩子不得不等待见到他们的小弟弟时，我是否有点泪流满面、情绪激动？是的。但是，我是否在每一个安静的时刻都喝了一杯美味的新生儿，食物像发条一样送到我身边（并且提供客房服务，提供蛋糕和咖啡等美食！）并且无需清洗？你最好相信我做到了！ 林肯出生于 2020 年 6 月 6 日 快进到 Linc 6 个月大时，我开始注意到我的情绪发生变化，有时甚至感觉它们根本不存在。我发现我知道我很幸运，我的孩子们是自切片面包以来最好的东西，但我只是没有感觉到。我没有任何感觉。我感到空虚。那时我知道我需要大声说出来。 林肯，改变我们生活的额外宝贝。 我向完全支持和理解我的丈夫打消了我的顾虑。他并没有让我对自己的感受感到内疚或羞愧，而是敦促我与我的全科医生交谈并开始去看心理学家。我像以前一样毫不犹豫地寻求帮助，相信我可以自己管理自己的情绪。我知道我有 3 个依赖我的小男孩，他们值得拥有最好的妈妈。 在我的“康复”过程中，我想你会这么称呼它（尽管我的心理健康仍然是一个正在进行中的工作，就像大多数经历过抑郁和焦虑的人一样），我努力寻找让我感觉像“的东西”又是我。妈妈的角色有时非常消耗精力。尤其是在早期，当宝宝非常依赖你时，当睡眠一直处于低水平时，在我母乳喂养过敏婴儿的情况下，我的身体不属于我，我摄入的食物也受到微观管理。 母乳喂养 6 个月大的婴儿林肯 我一直是一个有创造力的人。高中时，我决定不需要好成绩，因为我要成为一名演员。特别是剧院。我在学校最喜欢的科目包括戏剧、电影电视、图形，当然还有艺术。 在我十几岁的时候，我发现了一个名为...