博客之爱

What is your background? You don't even look Aboriginal...

你的文化遗产是什么?

2 评论

我很幸运能够拥有独特的文化遗产。我妈妈的父亲是土著人(这就是卡尔卡杜恩台词的由来),而她的母亲则拥有金发和绿眼睛。我的父亲和他的父母在 60 年代末从苏格兰移民,当时他还是个小孩子,他有一头棕色的头发、雀斑和蓝色的眼睛。考虑到所有这些,我很自豪自己是一名原住民女性,是卡尔卡杜人的后裔,虽然我的外表并不像某些人“期望的”那样,但我很幸运能够沉浸在我的原住民生活中。从小传承。 在卡尔卡杜国家的一个小镇长大;梦幻时代的故事、象征意义、食物、武器、乐器、艺术、经历、对文化的理解和尊重,都是我基础的一部分。 我的妈妈和阿姨始终是确保我们孩子了解我们的原住民根源的推动力。然而,直到今天,在我们的大部分家族故事被埋葬之后,我们仍然踏上发现之旅(我们知道我们体内流淌着更多原住民的血液,但仍在努力追查起源),因为我们仍然存在恐惧围绕“被偷走的一代”的过去几代人。 曾曾祖母莉莉·皮奇(娘家姓里德)(右)和她的女儿“安”(左),我曾祖父弗雷德·皮奇的妹妹和妈妈。 下面是莉莉的结婚证,只写着她的姓氏是“原住民”…… 小时候,我妈妈在我们的小学组织了 NAIDOC 周庆祝活动,并在放学后担任土著家庭作业中心的协调人,为原住民学生提供支持。在生了我们 4 个孩子后,她作为一名成年学生进入大学,通过 RATEP(偏远地区教学教育计划)攻读教育学士学位,为原住民成为合格的教师和教育者提供途径。我也通过这个项目研究了我的第一年教学,然后决定这对我来说不是正确的道路,并且总体上不同意我们的主流教育体系,并且它不满足原住民儿童的需求 - 但这是另一场辩论......另一方面,我的阿姨在政府和私营部门工作了数十年,大力倡导原住民的机会和平等。 当我还是个孩子的时候,我理所当然地认为自己被原住民文化所包围是多么幸运。在学校、社区和家里的活动中,尤其是在家庭烧烤时,我的叔叔喜欢拿出他的迪吉里杜管来玩(在玩恶作剧的时候,每个人都会发疯)。 我的一些疯狂暴徒和响铃🖤 直到 2008 年,21 岁的我搬到“Big Smoke”(又名布里斯班)时,我才经历了一点“文化冲击”,因为我意识到缺乏理解、表达和接触在某些地区。当我不得不向当时困惑的男朋友(现在是我的丈夫)解释我在家里经常使用的某些俚语和单词/语言时,我什至感到惊讶。 搬家后的许多年里,我与很多文化失去了联系,因为我在 20 多岁的时候一直在旅行、参加派对并融入城市生活。直到进入 30 多岁,组建了自己的家庭并与心理健康作斗争时,我才感到自己被拉着重新与文化和我是谁的基础建立联系。 在过去的几年里,我投入了大量的精力来重建自己的文化并扎根于此,意识到关于我的过去、我的家谱和我的暴民总是有更多的东西需要学习和理解。我知道我没有经历过许多其他原住民所经历的同样的挑战、偏见和赤裸裸的种族主义,因为我的茶里有多少牛奶(而且我漂白头发以隐藏灰色......嘘)并且因为因此,我非常害怕分享我的艺术和故事。 2013 年,我庆祝了我奶奶的...

阅读更多
My 5 Current Favs: Podcast Edition

我目前最喜欢的 5 个:播客版

刚刚完成最新的播客并正在寻找新的东西?在您最喜欢的播客的下一集发布之前找不到任何东西来打发时间?我有你。 我的品味几乎无处不在,而且不断变化,但可惜的是,我精心挑选了 5 种我最喜欢的口味,每一种都有自己独特的风味和风格。 从扣人心弦的真实犯罪世界,到让您紧张不已的个人发展领域,这里有一些真正的“无废话”方法。我对下面的每个播客都给出了我自己的小概要。 所以,戴上耳机,准备好尝试新的东西吧! 《Guilt》是一个深度调查播客,我目前已经听了 2/3 季 - 别担心,我很想尽快收听第三季。 每一季都只关注新西兰的一个神秘未解案件,这会让你摸不着头脑,质疑每一个细节,并希望随身携带自己的记事本来记下想法。我喜欢他在寻找受害者真相时对受害者的热情,以及他不遗余力的渴望。 一旦你听完这个,请给我留言,因为我很乐意讨论想法/意见等。说真的! _____________________________ 《我们的本意是好的》不适合胆小者或容易被冒犯的人。 这两个自称“被淘汰的抖音玩家”,路易莎(新西兰人)和贾奇(澳大利亚人),会在你耳边说着绝对的垃圾话,但你不会想把它关掉。我喜欢他们悠闲的方式,因为他们谈论生活、爱情/约会、饮酒恶作剧、他们的童年、食物以及基本上他们能提出的任何其他随机话题。 开怀大笑,摆脱自己的烦恼,感觉自己就像他们的朋友之一,一边喝着啤酒一边聊天,这真是太棒了。 嗯,猜这个播客的主持人名字没有奖品...... 梅尔·罗宾斯涵盖的主题非常广泛,经常邀请各个领域的专家深入讨论有意义的主题。从解决生产力障碍到处理人际关系和促进个人成长,一切都以诚实和零废话的方式进行。梅尔也不回避讨论自己的挣扎和胜利,也不回避提出“愚蠢”的问题,这增加了一层真实性和相关性。 我觉得每一集我都真正学到了新的东西,甚至是关于我自己的东西。 《病态》由阿什和阿莱娜主持,这对“姐妹”对一切恐怖的事物有着不屈不挠的迷恋。 《病态》完美平衡了黑色幽默和尊重的故事讲述,深入探讨了世界各地一些最可怕、最令人费解的真实犯罪案件。 阿莱娜(一名尸检技术人员,有时可以提供有趣的见解)和阿什引人入胜的叙述会让您全神贯注,因为他们探索杀手扭曲的思想,分析证据并讨论每个案件的错综复杂的细节。准备好与 Morbid 一起踏上真正犯罪、闹鬼和令人难以置信的听众故事的最黑暗角落的旅程,所有这些都带有古怪的玩笑。 《我的每日商业》是一个鼓舞人心且实用的播客,适合任何拥有一家企业(无论大小)的人,由菲奥娜·基拉基(Fiona Killackey)主持。 该播客重点关注创业和个人发展,提供真正有价值的见解、策略和故事,帮助您在商业之旅中取得成功。各种各样的企业主嘉宾分享了他们的故事、坎坷经历,而菲奥娜本人也拥有丰富的知识,拥有商业教练、作家和演讲家的背景。每一集都提供了可在日常生活和工作中实施的可行技巧和实用建议。 我希望您能找到其中的一个或多个让您满意的! 大爱,斯蒂芬x...

阅读更多
My Top 3 Go-To Picnic Recipes

我最喜欢的 3 种野餐食谱

我喜欢在手机中添加一些简单实用的食谱,当我与家人或朋友一起去野餐时,我可以快速制作这些食谱。 我现在将保留一些我的个人食谱,准备在整个春天在 Reels 上分享(你看到昨天和我的孩子们发布的纯素香蕉面包了吗?)但现在,这里有 5 个在线食谱的链接我尝试过、测试过并喜欢的食谱! 最好的玉米棒面包 提示 1:用 2-3 茎葱(白色/浅绿色部分)代替棕色洋葱。将绿色部分切成薄片,并在食用时将其撒在玉米棒子面包上。 秘诀2:人多?买1-2条法棍面包,切成片,轻轻喷上橄榄油,放入烤箱轻轻烘烤。 提示 3:添加一侧蔬菜棒(胡萝卜、芹菜、辣椒),它们也非常适合蘸上奶酪的美味! 素食选择:用培根代替新鲜或冷冻菠菜或一罐奶油玉米。 烤辣椒鹰嘴豆泥 这么美味的食谱!!我以前从来不喜欢吃鹰嘴豆泥,直到我的大儿子出生时就患有过敏症,在母乳喂养他时,我不得不从饮食中省略很多食物。然后我发现有好的和普通的,但是这个食谱*厨师之吻*🤌🏼 提示1:如果你像我一样经常用新鲜大蒜代替蒜末,那么我通常会添加0.5-1茶匙蒜末。我建议先尝试0.5茶匙,然后根据自己的口味调整,就像柠檬汁一样,您可能希望添加额外的挤压。 提示2:如果我赶时间的话,我会自己烤辣椒或煎辣椒。我通常使用 1 个辣椒来获得大约。 1/2 杯。 提示3:上菜时,可以在鹰嘴豆泥上随意撒上烤松子、烤辣椒丁,甚至撒上少许辣椒片。 纯素香蕉面包 尽管它说它是素食主义者,但我提供了一些建议,如果您愿意的话,可以使其包含乳制品和鸡蛋! :) 提示 1:如果制作午餐盒,请确保避免使用坚果奶,而选择普通牛奶(如果没有饮食要求),或者可以使用大豆、燕麦或椰奶。 提示...

阅读更多
Heart hands

勇敢的心:为什么这个非营利组织对我来说意义重大......

1 评论

教育、赋权和保护儿童免受儿童性虐待 - 这是这个令人惊叹的非营利组织“勇敢的心”背后的驱动力。 我第一次听说《勇敢的心》是在我的大儿子有一天放学回家时,手里拿着一本小册子,里面装满了有关个人安全的适合年龄的信息。我花时间询问他所学到的知识,强调了许多要点,并鼓励他将小册子放在方便的地方,以便他可以阅读更多内容并完成活动。 我没有和他谈论的是我的个人经历...... 你如何告诉你的孩子,当你比他大不了多少,小学四年级的时候,你应该信任的人不尊重你的人身安全..? 与我的兄弟姐妹合影,我在右上角,大约 13 岁。 我是儿童性虐待的幸存者。在我童年的很多年里,我都受到家人的猥亵。在高中时,我最终讲述了发生在我身上的事情。我凭记忆向警方提供了 14 岁时长达 10 多个小时的陈述。我举行了听证会并获得了法庭诉讼。这件事发生在我11年级的时候,当时我才15岁。我的肇事者是一名儿童猥亵者,他下车并走出法庭,不受任何惩罚,而我则带着痛苦和创伤。 可悲的是,这并没有让我痊愈,我想我永远也不会。我想我已经能更好地谈论它了,但它仍然影响着我的日常生活。它影响我的人际关系,产生信任问题,可能引发创伤后应激障碍(PTSD),它会让我过度警觉,甚至可能对我的孩子过度保护。 我希望能够分享我的故事来支持经历过类似经历的其他人,因为这总是有助于提醒您并不孤单。我还希望父母和看护者知道要注意什么、要注意的迹象和行为以及如何最好地教育和赋予孩子权力。勇敢的心在其网站上提供了丰富的资源,可帮助进行教育、预防和支持。 能够支持勇敢的心我感到非常荣幸。它有助于治愈我的心脏和我的创伤,因为我知道我能够支持这个令人惊叹的非营利组织来改变孩子们的生活。 大爱,斯蒂芬x 如需更多信息或支持,请点击下面的链接。 勇敢的心.org.AU 抚养孩子网AU BEYONDBLUE.ORG.AU

阅读更多
How to practice MINDFULNESS

如何练习正念

我想分享几个月前发给我的五心家人的一封小电子邮件。我因养成良好的习惯而臭名昭著,坚持正念/冥想/日记几周,然后由于日常生活变得混乱,它就消失了。小提醒和刷新总是受欢迎的,所以我希望这也能对您有所帮助。 大爱,斯蒂芬x 支持服务 生命线- 13 11 14 - https://www.lifeline.org.au/ Beyond Blue - 1300 224 636 - www.beyondblue.org.au 心理健康咨询热线- 1300 642 255 熊猫- 1300 726 306 - panda.org.au

阅读更多
A Simple Guide to Maintaining Your Throws

保持投掷的简单指南

我有 3 个年幼的孩子,因此希望确保我创造的产品易于保养,并且能够承受相当程度的敲击。我测试了各种溢出物、不同的食物被踩踏、拖过海洋和沙子、露营、长时间留在户外,甚至被我的狗睡在上面。 它们的耐用性给我留下了深刻的印象,但也学到了一些如何确保它们在未来多年内持续使用的技巧,现在我想与您分享。 ______________ 提示 1 -留意狗爪 不仅仅是狗爪子,任何爪子——猫爪子、负鼠爪子、老虎爪子、你自己的爪子等等。任何可能钩住编织棉的尖锐物体都有可能拉扯线,所以尽量避免。 技巧 2 - 如何处理拉线 在可能的情况下,我个人更喜欢使用一把镊子和一点耐心,慢慢地梳理每个编织的线,直到到达边缘。如果您的休闲毯上缝有额外的装饰,一旦达到此程度,您就可以修剪线了。如果你缺乏耐心,因为你的孩子/伴侣/工作学院已经把这一切都拿走了(我明白了),你可能会决定简单地修剪拉动的线。请注意,这可能会导致长期组织松散的区域。 提示 3 -如果发出呜呜声,请尽快清洁 现在,这并不意味着你必须把每个人都从毯子上踢下来,然后跑回家把你的垃圾扔进浴缸或洗衣机里(双关语)。如果您的休闲毯上沾有食物或饮料,没关系,但在接下来的 3 周内请不要将其卷起并留在靴子中。将其取出并用温和的洗涤剂/洗衣粉在冷水中手洗,或者如果需要,以冷水轻柔(轻柔)模式机洗。根据我进行的一些测试,前端装载器是首选。不要让机器旋转得太猛,导致编织不正常(技术术语)。 提示 4 -不要用吹风机吹干 因为那会花很长时间,哈哈。但说实话,请尝试用晾衣绳晾干你的休闲毯。不要忘记这一点,把它放在外面一个星期,颜色会在阳光下保持很长一段时间(我有一个“我的幸福”,每天在阳光充足的甲板上生活 10 小时以上,持续 7 个月,她只是稍微褪色了)但为了确保您的编织艺术品的使用寿命,请扔掉地毯,善待它并在干燥后将其放入里面 - 将其卷在您的背带中,将其装入抽绳储物袋中或将其铺回原处然后你的床退后一步并微笑。在紧要关头,我再次以低热/微妙的循环进入烘干机,但我建议不要这样做,因为它会弄乱纤维。...

阅读更多
My Story - Breast Lump at 20

我的故事 - 20 岁时乳房肿块

我很年轻,面容稚嫩,黑发(当时我没有把头发染成金色来隐藏所有的灰色),尽管我才 20 岁,但仍然在学习很多关于这个世界的知识。我相当健康,除了我刚刚从膝盖受伤中恢复过来之外,膝盖受伤让我拄着拐杖将近一年,但那是另一回事了。 生活似乎开始恢复正常,直到有一天我碰巧揉了揉右乳房的一侧。只是有点痒,没什么大不了的,但令我惊讶的是,我感觉到了一些东西。 肿块。 我四处摸索,试图弄清楚它可能是什么。它大约有2厘米宽,我可以稍微移动它。在接下来的几天里,我试图忽略它,但发现自己不断地触摸它,并且高度意识到它的存在。当然,当你有这样的感觉时,你的大脑就会想到最糟糕的情况。 我决定不能一直想着这个肿块可能是什么,也不能去看我的全科医生。经过相当快速的咨询后,我收到了超声波检查请求和乳房X光检查请求表。乳房X光检查不太好,特别是对于一个20岁的人来说,组织很致密,但超声波检查很容易。我的全科医生看到这些扫描结果后,他们让我去做针吸活检。然后那些结果又回来了...... 尚无定论。 发现一些细胞引起了一些问题,但他们需要进行另一次穿刺活检,这次是在超声波引导下,以确保它们到达肿块的中心。我的房间里有 4 个人来做这件事,医生进行样本检索(他的视力似乎不是最好的),超声检查师和病理学的两个人准备立即收集样本,以避免任何污染或时间流逝。我尝试了几根针,每一根都比上一根更大,直到我躺在床上感觉自己像一只实验室老鼠时,血从我的身边流下来,才能正确地取出样本。然后一周后,结果出来了…… 尚无定论。 是时候进行下一步了,手术。由于结果尚无定论,因此决定群众出去比进来更好——完全同意!然后,他们可以进行进一步的测试,并消除如果他们离开的话任何细胞发生突变的可能性。手术本身很好。事实上我很喜欢手术,我觉得我得到了绝对最好的睡眠,而且我从来没有比手术禁食后更喜欢食物了哈哈。 手术后一周,一切似乎都恢复得很好。结果还没有出来,但我感觉很积极。一天早上,我去洗澡,当我脱掉敷料时(我只是继续穿着敷料睡觉,作为潜意识提醒不要滚到那一边),有东西开始从我的伤口中喷出——是的,合法地喷出。我向当时和我住在一起的男朋友尖叫“我需要去医院——现在!”。我疯狂地把敷料贴回去,穿上衬衫,抓起一条毛巾抵住敷料,然后直接跳进车里。 我很确定当我们到达时,分诊护士必须让我重复大约 3 次错误,因为我正处于惊慌失措的状态,并且以每小时一百万英里的速度说话。他们直接把我带到床上,护士剥掉我的敷料。 ‘它被感染了。这是需要出来的,”他们解释道。我(和他们)看到喷出的是脓液(大量)和血液的混合物。我的伤口已经爆裂,周围的皮肤摸起来又红又烫,我的身体正在排出“坏东西”。那天,我吸着气体,可能就像我在分娩时一样用力,因为他们清理了伤口,并在里面塞了纱布以保持伤口张开。我需要每天来进行伤口清洁和换药。它需要保持开放,让一切都清晰起来。痛得要命! 直到 8-9 天换药后,一名护士才说:‘等一下,我想那里缝了针。我只是去找别人。”很快,她和另外两名护士一起回来,凝视着我的乳房内部,得出的结论是,这绝对是你每天在我体内缝的线——它本来就不应该在那里。我们找到了感染的途径——我的身体正在试图将不正确地放入我体内的异物挤出来。 一天后,我回到外科医生处,获取肿块所有检查的结果。我向他解释了缝线和感染的情况,他立即让我关机,告诉我这是不可能的,并改变了话题。我希望我不是独自一人在那里,也不是感觉自己足够坚强,能够为自己挺身而出,但我没有。不过,这次任命还是带来了一些好消息,谢天谢地! 没有癌细胞。 我是幸运者之一。我的肿块是复杂的纤维腺瘤。良性,但仍然比里面好。 几年后,我必须继续定期进行乳房超声波检查,并且我又进行了几次针刺活检,我不得不去看专家了解其他乳房异常(你好,乳头流血 - 女士们也检查一下这些东西!)但我仍然幸运者之一。我确保经常检查我的乳房,了解我的正常情况,如果发生任何变化,您最好相信我会直接向我的全科医生寻求转诊和调查。 在后院烧烤吹灭我 21 岁生日蛋糕上的蜡烛——家庭生日传统...

阅读更多
NAIDOC Week 2023

2023 年 NAIDOC 周

为了纪念 NAIDOC 周,我想整理一些我最喜欢的原住民企业、慈善机构和电影/文档供您查看。 今年 NAIDOC 的主题是“为了我们的长辈” ,它提醒所有原住民,确保我们的年轻人能够从长辈的知识和观点中汲取智慧和见解。我们需要确保这一点能够代代相传。 这是一个花时间与长辈聊天、寻求知识并聆听他们的经历和故事的机会。 我给你们的礼物是这个 NAIDOC 提供这些免费的填色页面,以表达我对你们支持和厚爱的感谢 🖤 单击此处查看着色页 慈善事业 土著扫盲基金会-为生活在澳大利亚偏远社区的儿童和家庭提供文化相关的书籍和学习资源。他们还支持以他们选择的语言出版由社区编写、为社区编写的书籍。我们很自豪能够在过去 12 个月内向 ILF 捐赠3240 美元。 治愈基金会——与社区合作创造一个安全的场所,为“被偷走的一代”成员及其家人提供一个为自己说话、讲述自己的故事并负责自己治愈的环境。 卡里基金会- 为原住民家庭和年轻人建设光明的未来。他们与社区合作,创建有意义的联系点,以分享原住民文化和成就。 社区精神基金会- 提供改变生活的教育计划,使更多原住民年轻人能够通过教育实现他们的目标和梦想。 布莱克关注的企业 @alkinascreations欣赏她美丽的数字艺术作品 @bigi_nagala令人惊叹的艺术品。还有为我们使用的可堆肥胶带进行设计的艺术家(Lush Mail 库存)...

阅读更多
My Decadent & Delicious Thick Hot Chocolate Recipe

我的颓废美味的浓热巧克力食谱

准备好享受完美的冬季美食了吗? 喜欢阅读背景故事,但现在您真的很想吃巧克力吗?滚动到底部查看食谱! 否则,让我带你踏上一段小小的旅程...... ~ 早在 2010 年,我就在圣诞节和新年期间前往意大利、法国、德国、苏格兰和英格兰旅行。多么奇妙的冒险啊!在昆士兰丛林长大后,选择冬天去欧洲旅行似乎是一个疯狂的想法,你相信他们最终经历了 20 年来最糟糕的天气吗?只是我的运气!但其实现在回想起来,还是很幸运的。看到这么多的街道被白雪覆盖,街道上的圣诞树都被雪覆盖了——就像存在于圣诞颂歌中一样,非常超现实。 当我们在佛罗伦萨时,暴风雪来袭,我们计划去比萨斜塔进行一日游。看到塔楼后,我的靴子被雪淹没了(你好冻伤!),我们停下来从一位不会说英语的可爱女士那里给我买了一双新的、“更适合雪地”的靴子。我们决定留下来,享用午餐和半升红酒(我喜欢在意大利按升点酒),然后乘火车返回佛罗伦萨。乘坐 1.5 小时的火车到达那里,结果延误了 2.5 小时,然后又坐了 4 小时的火车返回。许多火车被取消,不得不铲除铁轨上的积雪,导致火车挤得水泄不通,行驶缓慢。我们遇到了这对来自加拿大的美丽夫妇,很快就成了朋友(我的意思是我们挤在里面,只觉得互相寒暄才合适),值得庆幸的是,其中一位女士在她的背包里放了一包扑克牌——天赐之物! 返回佛罗伦萨后,我们吃了晚餐(我不记得这顿饭了,但两边的晚上我都吃了我至今梦寐以求的疯狂螃蟹面疙瘩)。然后我们在雪地里漫步回到酒店,在街区拐角处的小咖啡馆里停下来喝杯热巧克力。现在这种热巧克力是我吃过的最好的东西之一。从那以后我已经点了很多热巧克力,但没有一个能接近。 不过这个食谱,这可能是我做过的最接近的食谱。还是不一样,可能是因为我在布里斯班,与佛罗伦萨的鹅卵石街道、令人惊叹的建筑和风景如画的风景相去甚远,没有雪花的洞察力和空气中明显缺乏圣诞节的欢乐,可能是因为现在是六月... 如果您愿意花 10 到 15 分钟来制作热巧克力,那么耐心是关键,我保证您不会后悔,因为您将获得一份让您想大快朵颐的美味浓稠热巧克力。你的勺子。 这里不需要棉花糖,热巧克力是节目的明星。 原料: 3 汤匙 可可/可可 3 杯您选择的牛奶...

阅读更多